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目标

• Goal
  • 几点睡觉，几点起床合适
  • 晚上睡几个小时对自己是足够的
  • 早起做什么最好
• 睡觉时间 0：00
• 闹钟时间 7:00

笔记

• 做了一晚上的梦，6：58起，梦记得特别清楚
• 7：00 的记忆的效果是比之后的好，只感觉记忆能力在以线性速度递减，
  • 在没有洗漱之前，思路清晰
  • 洗脸之后，出现倦意
  • Next Day: 7:00~8:00，整理一天的内容，背单词
  • 8:00 洗脸出门
• 试验第一天，到实验室坐下来之后特别的困倦，有种思路僵硬的感觉，大概是不适应的缘故
• 以前一直觉得自己是睡8个小时的，今天觉得7小时其实也适合我的。
  • Next: 期待验证，7小时是不是特别适合我的，ps:前几天有些困不算,总有适应期
• 路上背单词感觉效果不是那么好
  • Next: 7：00开始宿舍背15min，路上脱离手机记忆一下

完成情况

• 7:00 ~ 7:30 宿舍打扫，早起打扫影响我心情，orz。。ps. 偶尔
• 7:30 ~ 8:20 路上+早饭：完成扇贝单词40个
• 8:30 ~ 8:55 提交github